2011年11月20日

ザバス プロテインの飲み方による効果

ザバス プロテインは、正しく飲まないと
効果が薄れてしまいます。


牛乳に混ぜて、飲むのが一番吸収のいい
飲み方言われています。


それも、粉を完全に溶けて飲むのが一番いいです。
粉が溶けないで飲むと、消化されずにそのまま
排出されてしまうからです。


ザバス プロテインの粉は、水に溶けにくいので
普通に混ぜていただけでは、溶かすのが困難です。


そこでザバス プロテインの飲み方としては
ザバスから発売されているシェイカーを使って
混ぜるのが粉が牛乳によく溶けて効果が高い
飲み方といえます。




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ザバス プロテインの飲み方 いつ飲めばいいか。

ザバス プロテインの飲み方について、疑問が多いことは
いつ飲んだらいいかわからないという方が多いです。


ザバス プロテインの飲み方としては、数回に細かく分けるのが
たんぱく質を体内に吸収するいい飲み方といえます。


たんぱく質は食事からもとれます。余分なたんぱく質は
身体に残ってしまうので、食事の時はたんぱく質が少なかったな
と感じた時だけ飲むようにしないと余分な脂肪をため込む原因となります。


食事にたんぱく質が、少ないなと感じた時。
あとは、運動後に飲むのが効果的な飲み方です。


運動後は筋肉細胞を修復するためにたんぱく質を必要とします。
運動後に飲むのが筋肉トレーニングをより効果を高めてくれます。




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